回答如下：如果您在高速公路上遇到严重的堵车情况，您可以通过以下方式报警：
1. 拨打报警电话：拨打110或122报警电话，告知警方您所在的位置和交通状况，他们会派遣交警前往现场疏导交通。
2. 使用交通广播：如果您的车辆配备了收音机，您可以打开交通广播频道，听取交通状况并向广播主持人报告您所在的位置和情况。
3. 使用导航软件：许多导航软件都提供实时交通信息，您可以使用这些软件查看当前道路的交通状况，并向软件提供您的位置和情况。
高速堵车时，首先要保持冷静，不要仓促刹车或猛踩油门。可以采取一些缓解堵车的方式，如适当调整车距、变道或选择缓速行驶的车道。同时，也可以利用行车辅助系统来帮助减速，如启动巡航控制或巡航辅助系统。此外，开启雾灯、打开警示灯等措施可以提醒车后的司机注意，减少追尾事故的发生。