m型厚嘴唇的女孩子可以涂一些哑光轻薄的口红或唇釉。可以在嘴唇上追求一种雾面感觉。
最好避免涂抹滋润型口红及唇釉，当然，如果是自身的风格偏欧美性感的可以涂。
但是一般的女孩子在日常生活中还是要避免这种类型的口红。会显得嘴唇更厚，缺少精致感。
也可以涂半唇，打造出嘴唇薄的感觉
唇部肌肉是可以收缩和放松的，所以唇部会出现回缩的现象。这种回缩可以是因为情绪变化、肌肉运动、温度变化等多种原因所致。
当人们感到紧张或害羞时，唇部肌肉会收缩，呈现出闭合和颤动的状态；而在笑或放松时，唇部肌肉则会放松开来。此外，气温过冷时，唇部肌肉也会出现回缩现象，导致嘴唇干裂。综上所述，唇部肌肉是可以回缩的，而且回缩的原因多种多样。
首先要选择适合自己肤色的口红色号，可以考虑肤色偏黄的可以选择橘色、带一点红的棕色或红色；肤色偏白的可以选择粉色、裸色或红色；肤色偏黑的可以选择酒红、深棕色或紫色。涂口红前要保证双唇充分滋润，可以使用唇部护理产品。接着选择口红种类，可选润泽型、哑光型或珠光型等。开始涂口红时要先涂唇边，再由唇边向内涂，用唇刷或唇膏直接涂抹均可，注意要彻底涂匀，不要留下明显的涂痕。
最后可以使用面纸将口红轻轻揉擦一下，达到自然的效果。