冷热交换通常被用作空气调节系统的一种方式，以控制室内温度和湿度。在湿度较高的地区，冷热交换可以帮助除去室内空气中的水分，起到风干的效果。
当外部空气进入室内，经过冷却处理时，一些水分会凝结在热交换器表面并排出系统，这样可以降低室内湿度。因此可以认为，冷热交换在一定程度上可以起到风干的作用。
冷热交换可以起到风干的作用。当空气穿过冷却器时，水分会在冷凝器表面凝结成水滴，阻塞了水汽的传输，从而使空气的相对湿度下降。
在冷凝器后面，加热器加热空气，使得空气的温度上升而其相对湿度下降。
因此，在冷热交换的作用下，空气的湿度显着降低，这就促使了风干，既可以使潮湿物品快速干燥，也可以在高湿度的环境下维持低湿度水平，使食品和其他物品不受潮气影响。
冷热交替是一种有效的身体训练方法，可以提高身体代谢，消耗更多的热量，增强身体免疫力。
最佳的冷热交替方法是在高温环境下进行10-20分钟的运动，如快走、跑步、骑车等，然后立即进入低温环境，如冰浴、淋浴或在室内空调下休息约5-10分钟，然后再次进入高温区域进行运动。这样的循环可以进行3-5次，每周2-3次为宜。需要注意的是，在进行冷热交替训练时，一定要渐进式地增加训练强度和时间，以避免受伤。