正确的刷牙水是用温水，温水度在20度以下，因为用冷水刷牙，牙龈会遭到损害，牙齿背冷水刷牙也受不了，所以用20以下的温水刷牙是最佳的选择。
我认为应该是刷牙用手拿着牙刷刷。因为刷牙只用手不用牙刷是很难把牙上的污垢刷掉的，只有用牙刷挤上牙膏才能刷掉，但用牙刷时又离不开手，只能用手拿着牙刷去刷。
牙白小妙招
1.含食醋：家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
2.含柠檬片：刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿，有很好的美白效果。
3.用小苏打、食盐刷牙
4.喝咖啡加点牛奶：喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
5.多吃深绿色蔬菜。
6.每顿饭后漱口30秒。
7.多吃含高维C的热带水果。