早上吃好。
因为早上基本人是空腹的，所以吃生姜煮苹果可以暖胃，也容易消化，这是对于人体有很大好处的。晚上就不要多吃什么了，很多东西晚上吃不易消化，还对身体不好。
苹果生食和熟食都很好，因为它的营养价值很高，不管是生吃还是熟吃都有自己不同的营养价值，所以都很好。
苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，且含糖量较低，适合大多数人实用，无论生吃煮熟吃均有各自的优点和功效。
苹果，生姜切成片，熬制成汤，早晨饭后半小时，中午饭后半小时饮用二次，起到助消化，去油脂的作用，切记晚上不要饮用 ，生姜不宜晚上吃的。