当胳膊卡在床缝中时，首先要保持冷静，不要挣扎或用力扯动。以下是一些建议：
1. 轻轻地摆动胳膊，试图找到最自然的位置来释放胳膊。
2. 尝试放松肌肉，让胳膊尽可能放松。
3. 在胳膊和床缝之间插入一软而厚的布或枕头，帮助减轻压力并让胳膊更容易滑出。
4. 请别人帮忙，让他们轻轻地拉开床缝，以便您可以从中取出胳膊。
5. 如果以上方法都无效，就应立即拨打紧急服务电话，寻求医疗帮助。
请谨慎处理，避免造成进一步损伤。
可以。其实这种响声，如果不带有痛感，是一种正常的生理现象。这种声音分两种情况
1. 在运动时，由于负重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响
2.当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，发出调子较高的声响。