可以
一般蛋白粉一天可以喝两次,一天喝两次蛋白粉之后能够有效的补充体内所需要的营养成分,比如蛋白质。 但如果一天中蛋白粉的摄入量超量,可能会加重身体的肠胃负担。
一天喝二斤鲜羊奶不多，但这是最高量，不能超过这个数。羊奶和牛奶一样，也含优质蛋白质，碳水化合物，和脂肪，还含有各种维生素，和矿物质喝羊奶能为机体提供各种营养物质，使人的身体更加健康。