腹部力量是否需要天天训练取决于个人的健身目标和体能状况。对于初学者或健身水平较低的人，建议每周进行2-3次腹部训练，以避免肌肉过度疲劳和受伤。
对于经验丰富的健身者或专业运动员，他们可能会选择每天进行腹部训练，以保持高水平的核心力量和稳定性。
无论训练频率如何，都应注意腹部训练的强度和技巧，确保正确的姿势和适当的负荷，以最大化效果并减少受伤风险。
总之，腹部力量训练的频率应根据个人情况和目标来确定，但无论如何都应保持一定的训练频率和坚持性。
正确的腹式呼吸姿势是站着或坐着，慢慢地吸气，用鼻子慢慢地、深而慢地吸气，尽量慢，嘴要紧，肺要安静，身体要放松，肩膀不要抬高。
为了保证自己的肚子里有一口气，可以将手放在肚脐下面一寸的位置，这样才能感觉到自己的手在往外推。
呼气时，尽量往里收腹，同时胸腔保持静止。此时，将气体从口中呼出，但在呼气时，不能吸入。