简单绕脖法：将纱巾绕着脖子围成一个圈，两端自然垂在胸前。可以根据需要调整圈的大小，营造出不同的风格。如果希望更加保暖，可以多绕几圈，将脖子甚至下巴裹得严实一些。
打结法：在简单绕脖的基础上，将纱巾的两端打一个结。可以绕一两圈后打结，调整松紧度，然后将末端整理好。如果纱巾较长，也可以将末端塞到围巾圈里面，较短的话可以直接放下来。
简式骑马结：先将纱巾长度对折，然后拿着两头从脖后绕过，将其中一条的一端从另一端的环里穿过，调整松紧度。
8字型结：在简式骑马结的基础上，将穿过环的一条纱巾扭转180度，然后再将另一条穿过新的环，调整松紧度和8字的位置。
蝴蝶结：先将纱巾对折，然后在脖子上打一个普通结，使一条边在上，一条边在下。选择在下的那条边先凹成半个蝴蝶形状，用手捏住。接着将在上的那条边从上往下包住之前的半个蝴蝶，然后从中间的洞里穿出来（方向往左），形成另外半个蝴蝶。最后调整形状，完成蝴蝶结。
1. 准备食材：首先需要准备好黄色笋瓜、面粉、肉馅（可以是猪肉、牛肉或鸡肉）以及调味料。
2. 笋瓜处理：将黄色笋瓜去皮，切成小块，然后用开水焯一下，捞出后放入冷水中浸泡，使其冷却。这一步可以使笋瓜的口感更加爽脆。
3. 切碎笋瓜：将冷却后的笋瓜块挤干水分，然后切成细丁备用。
4. 调馅：将切好的笋瓜细丁与肉馅混合，加入适量的盐、酱油、花椒粉、姜末和葱花等调味料搅拌均匀，制成饺子馅。
5. 和面擀皮：将面粉加水和成面团，醒发一段时间后，擀成薄片，用圆形模具或者杯子口切割成圆形的饺子皮。
6. 包饺子：取一张饺子皮放在手心，放入适量馅料，对折后捏紧边缘，确保饺子不会在煮的过程中裂开。
7. 煮饺子：在锅中加水烧开，下入饺子，用勺子轻轻搅动防止粘锅。待饺子浮起后，再加入一碗冷水，待水再次沸腾后即可捞出食用。
8. 上桌享用：将煮好的饺子捞出，沥干水分，配上蒜泥、醋、辣椒油等蘸料即可享用。
黄色笋瓜的清甜与肉馅的鲜香相结合，能够制作出美味可口的饺子。记得在包饺子时控制好馅料的量，避免过多导致饺子破裂。
维生素b2
维生素b2是黄颜色。维生素B吃了后可能会出现尿黄的情况，维生素B是一类维生素，又称B族维生素，分为好的品种，如维生素B1、B2、B3等。其中，维生素B2被称为核黄素。这类维生素B是水溶性的，溶于水，然后一些被吸收利用，这些维生素会通过尿液排出体外。