葛根粉炸酥肉是一道美味的中式菜肴,它结合了葛根粉的独特口感和炸酥肉的香脆。以下是一种简化的做法:
### 材料:
1. 猪里脊肉或者猪肉片:500克
2. 葛根粉:适量
3. 鸡蛋:1个
4. 面粉:适量
5. 盐:适量
6. 白胡椒粉:适量
7. 料酒:适量
8. 生抽:适量
9. 葱姜水:适量(葱姜切片,用水浸泡制成)
10. 油:适量(用于炸制)
### 腌制肉:
1. 将猪里脊肉切成薄片或条状。
2. 在肉中加入适量的盐、白胡椒粉、料酒、生抽和葱姜水,搅拌均匀,腌制20分钟左右,让肉入味。
### 准备裹料:
1. 在一个大碗中,加入葛根粉和面粉,按照1:1的比例混合均匀。
2. 在另一个碗中打一个鸡蛋,搅打均匀。
### 裹粉炸制:
1. 将腌制好的肉片逐一先裹上一层蛋液。
2. 将裹了蛋液的肉片再裹上一层葛根粉和面粉的混合物,确保每一片肉都均匀裹上粉末。
3. 在锅中倒入足够的油,烧至五成热左右(大约150°C-160°C)。
4. 将裹好粉的肉片逐个放入油锅中,注意不要放太多,避免粘连。
5. 中小火炸至肉片金黄酥脆,期间可以翻面确保两面都炸得均匀。
6. 炸好的肉片用漏勺捞出,放在厨纸上沥去多余的油分。
### 上菜:
将炸好的葛根粉酥肉装盘,可以搭配蔬菜或者撒上一些芝麻、葱花增加风味。
总之,注意事项:
1. 炸制时油温不宜过高,以免外焦里生。
2. 裹粉时要确保每片肉都裹得均匀,这样炸出来的效果才会更好。
3. 炸制过程中要注意安全,避免油溅出造成烫伤。
这个做法比较简单,适合家庭制作。葛根粉的加入使得酥肉的口感更加独特,既香脆又带有一定的弹性。
葛根粉条是一种常见的食品,通常用于烹饪中。以下是葛根粉条的好处和坏处:
好处:
1.低卡路里:葛根粉条含有较少的卡路里和脂肪,适合追求低热量饮食的人食用。
2.丰富的营养素:葛根粉条富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,如钙、铁、锌等。它们有助于维持身体健康,促进肠道健康和减轻便秘等问题。
3.适合素食者:葛根粉条不含动物成分,适合素食者食用。
4.有利于降低血糖和胆固醇:葛根粉条富含大量的膳食纤维和低聚糖,有助于降低血糖和胆固醇水平。
坏处:
1.含有大量碳水化合物:葛根粉条含有大量碳水化合物,因此不适合低碳水化合物饮食者或需要控制血糖水平的人食用。
2.容易消化不良:葛根粉条属于淀粉质食品,过多食用容易引起消化不良,如腹胀、腹泻等问题。
3.可能含有防腐剂:有些葛根粉条可能含有防腐剂,这可能对某些人的健康产生负面影响。
综上所述,适量食用葛根粉条可以为身体提供营养,有助于降低血糖和胆固醇水平。但由于其含有大量的碳水化合物,需要在适量的情况下食用。此外,需要选择无添加剂的葛根粉条,以免对健康产生负面影响
1、取野葛根粉15克放入碗中,加糖少许,(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟),再用沸水快速冲成糊状。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟,即熟。如盛夏,将其置入冰箱冻成凉粉,则又是另一番美味。