鳕鱼肝油、野生鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、强化牛奶、强化杏仁奶、强化椰奶、羊肚菌蘑菇、强化酸奶、沙丁鱼、强化橙汁、牛肝、鸡蛋（尤其是蛋黄）、强化谷物、鱼子酱/鱼子、强化奶酪、香菇、平菇
以下是一些含有丰富维生素C和维生素B12的常见食物：
维生素C：
- 橙子、柑橘类水果（例如柚子、柠檬、葡萄柚等）
- 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果
- 红辣椒、绿花椰菜、菜花等蔬菜
- 西蓝花、芒果、猕猴桃等水果
维生素B12：
- 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等
- 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼等
- 蛋类：鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等
- 奶制品：奶酪、酸奶、牛奶等
- 豆制品：豆腐、豆浆等
请注意，维生素C和维生素B12还有其他食物来源，请根据个人的膳食偏好和健康状况，选择适合自己的食物来获得足够的这两种维生素。如果有特殊的膳食需求或需要额外的补充，建议咨询医生或营养师的意见。
含有维生素D的水果有桑椹、樱桃、葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、菠萝、荔枝、香瓜、油桃、橙子、哈密瓜、西瓜、柠檬和蛇油果等。
需要注意的是，虽然这些水果含有维生素D，但维生素D是一种脂溶性维生素，在水果中的含量相对较少。维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼，以及动物肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。
此外，人体还可以通过光照反应在体内合成一定量的维生素D。因此，要获取足够的维生素D，除了食用含有维生素D的食物外，还应适当进行户外活动，接受阳光照射。