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膳食纤维多的零食
时间:2025-05-13 04:48:15
答案

徐福记莱阳梨膏棒棒糖、五谷牛奶酥、肉松沙琪玛、杨枝甘露可吸果冻、草本轻冻可吸果冻、茶妍轻冻、酥心月饼(徐福记独家口味)等。 当然还有准备上市的产品包括:添加宁夏中宁枸杞黑糖话梅糖、坚果酥、牛乳棒(鲜牛乳熬制、富含膳食纤维

膳食纤维多的水果
答案

1、香蕉,在香蕉的果肉当中蕴含着大量的膳食纤维。

2、苹果,因为苹果的皮以不溶性的膳食纤维为主,而苹果的肉以可溶性的膳食纤维为主,苹果当中含非常丰富的膳食纤维。

3、橘子,因为在橘子的果肉当中含有大量的膳食纤维,能够很好的刺激肠道的蠕动。

4、猕猴桃,在猕猴桃的果肉当中也蕴含非常丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀有很好的促进排便的作用

膳食纤维多的食物
答案

1、蔬菜类:大多数的蔬菜所含有的膳食纤维都是比较多的,例如:黄瓜、洋葱、西蓝花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等。

2、水果类:大多数的水果同样含有较多的膳食纤维,并且还含有丰富的维生素等营养物质,例如:苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、梨、火龙果、橙子、柚子、菠萝等。

3、谷物类:谷物类食物中,尤其是一些粗粮中,含有较多的膳食纤维,例如:红薯、土豆、燕麦、荞麦、玉米、紫薯、薏米、糙米等,也就是五谷杂粮中会含有较多的膳食纤维。

4、大豆类:各种豆制品中也含有较多的膳食纤维,例如:黄豆、绿豆、黑豆、红豆等

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