1、黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。
2、鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。
3、苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁5、百合粥、炒面、什锦蛋丁6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦
1、主菜：肉片猪肝；副菜：西芹虾仁
2、主菜：豆腐肉末；副菜：豆苗
3、主菜：牛肉土豆片；副菜：菜花香菇
4、主菜：肉丝海带；副菜：素什锦
5、主菜：胡萝卜肉排；副菜：荷兰豆
6、主菜：糖醋鲤鱼；副菜：炒素丝
高中生晚餐健康饮食
1、主菜：烩豆腐、副菜：炒菜心
2、主菜：清蒸带鱼、副菜：醋熘卷心菜
3、主菜：狮子头、副菜：豌豆苗
4、主菜：白菜鱼肉片、副菜：土豆粉丝
5、主菜：肉末豆腐、副菜：麻酱拌菜心
6、主菜：菠萝炒鸭片、副菜：白菜油豆腐
1 不可以。
2 高三无纸化网上体验是指学生可以通过网上进行模拟考试和查分等操作，但是并没有权限或技术可以远程控制或网别他人手机卡。
3 网上体验的操作都是在特定的平台上进行，只能操作自己的账户和信息，而且违反法律的行为会受到监管和处罚，因此不建议进行此类行为。
以下是一份高三营养食谱：
早餐：
- 燕麦粥：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、核桃仁、蓝莓
- 菠菜蛋白质蛋饼：菠菜、鸡蛋
午餐：
- 烤鸡胸肉：鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香、蒜粉
- 烤蔬菜：红薯、胡萝卜、洋葱、橄榄油、盐、黑胡椒。
晚餐：
- 煎三文鱼：三文鱼、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁
- 烤蔬菜：南瓜、洋葱、蘑菇、橄榄油、盐、黑胡椒。
这里还给您推荐一份中式且简单的高三食谱：
早餐：
- 煮鸡蛋：鸡蛋、水
- 烤面包：全麦面包、花生酱
午餐：
- 煮粥：大米、瘦肉、姜、葱午餐
- 炒青菜：青菜、蒜、盐、鸡精、油
晚餐：
- 煮面条：手工面条、瘦肉丝、鸡蛋、豆芽、葱、姜、蒜、盐、酱油、