脸上长痘可以擦水，但需要选择适合自己肤质的水。对于油性皮肤的人来说，可以选择控油收敛的爽肤水，而对于干性皮肤的人则可以选择滋润保湿的爽肤水。但是需要注意的是，不要过度清洁皮肤，避免使用含有酒精或刺激性成分的爽肤水，不要频繁改变护肤品，避免造成皮肤负担。同时，对于痘痘问题，还需要从生活习惯、饮食、作息等角度进行综合调节和改善。