社保卡是可以代领的。你可以让委托的代领人带上你的身份证和他自己的身份证到指定的银行网点去领取社保卡就行了；或者直接由参保单位派专人统一代领本单位职工的社保卡也可以。
法律依据:
《中华人民共和国社会保险法》第五十八条，用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。
呼和浩特社保交十九年退休金大约是1600元。
因为，社保费是按照当地的当时的社会平均工资28%，其中的20%单位交进入统筹。8%个人交进入个人账户。目前，呼和浩特地区的社保费标准的基数是每年16400元，单位12000，个人4800，19年个人账户余额9.02万。基础工资应该是950元，帐户工资应该是640元。合计1590元养老金。
办理呼和浩特社保开户的流程如下：1. 前往当地社保局：首先，您需要前往当地社保局或社保事务受理中心，准备好相关材料并按照规定时间前往办理。
2. 提供所需材料：准备好自己的身份证明、户口簿、就业证明、劳动合同、社保参保申请表等必要材料。
3. 填写申请表：填写社保参保申请表，按照要求填写个人基本信息、就业情况等。
务必确认信息准确无误，并仔细阅读填写的内容。
4. 递交申请材料：将填写好的申请表及相关材料递交至社保机构工作人员，并按要求缴纳相关费用或保险费用。
5. 等待审批：一般需要社保机构对您的申请材料进行审核，确认无误后办理社保开户手续。
审批时间会有所差异，请耐心等候。
6. 领取社保卡：社保开户成功后，您可以前往社保局领取个人社保卡，该卡将成为您享受社保待遇和办理相关社保业务的重要证件。
以上是办理呼和浩特社保开户的一般流程，具体操作可能因地区和政策而有所不同。
在办理过程中，您可以随时咨询当地社保局或社保事务受理中心，以获得准确的办理信息和指导。