剑雨如歌耐性去挂木桩练。
1. 加强腿部力量：多做深蹲、俯卧撑、单腿蹲等练习，增强腿部肌肉群的力量。
2. 加强核心力量：多做仰卧起坐、俯卧撑、举腿等练习，增加胸腹肌肉群的力量。
3. 加强抗阻力：通过跳绳、绕绳、举重、拉力等练习，锻炼力量和抗阻力。
4. 加强耐力：多做长跑、踏步、攀岩等耐力训练，练习肌肉耐力和心肺耐力。
剑雨如歌再生的主要用途是为了提供游戏中的故事情节和角色发展。通过再生，玩家可以亲身体验和了解剑雨如歌的故事背景和人物命运，深入了解游戏的世界观和设定。
再生还可以让玩家重新挑战游戏的难度和不同的选择，探索游戏的多样性和深度。
此外，再生也为玩家提供了继续探索和挑战的动力，增加了游戏的耐玩性和乐趣。 Overall,剑雨如歌再生提供了丰富的游戏体验和沉浸式的故事情节，让玩家能够更加深入地了解和体验游戏的世界。