长得瘦练肌肉的方法如下，
首先需要改善自身饮食，来辅助增加肌肉，多摄入富含蛋白质的食物，并介绍脂肪和糖分等物质。
然后循序渐进提高锻炼强度，来降低身体的体脂率，最好在专业的指导下训练，避免出现身体过于劳损的状态。
最后就是要能坚持不懈推动增肌计划，不能半途而废。
研究发现：人外貌的有一个气死人的规律：男孩子的容貌基本上只继承父亲的阳刚之气；而妈妈与爸爸外貌的漂亮之处，则完全传给了她们的女儿；
于是，男孩子长得好不好看，基本不取决于父母的外貌遗传，则完全取决于自己的修炼
茶花
茶花（学名：Camellia japonica L.）又名山茶，是山茶科、山茶属植物，古名海石榴，性喜温暖、湿润的环境。花期较长，从10月份到翌年5月份都有开放，盛花期通常在1-3月份。花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，单瓣茶花多为原始花种，重瓣茶花的花瓣可多达60片。茶花有不同程度的红、紫、白、黄各色花种，甚至还有彩色斑纹茶花，而花枝最高可以达到4米