1、原料:儿菜杆适量、红辣椒、大蒜、豆豉、青辣椒、猪油、盐、生抽各适量。
2、儿菜杆切小丁。
3、猪油煸香豆豉。
4、放入青红辣椒、大蒜末。
5、加入儿菜杆大火翻炒。
6、加入盐调味,放入生抽拌匀。
7、豆豉辣椒炒儿菜杆做好啦,简单美味。
儿菜的营养价值是其包含有维生素C、维生素A、维生素B、碳水化合物、矿物质、钙元素、蛋白质等。
儿菜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜,营养价值比较高,含有多种维生素、碳水化合物以及矿物质,而且蛋白质含量也比较高,每天适量的吃一些儿菜,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且儿菜中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止大便干燥以及便秘的情况出现。
儿菜可以水煮,通常需要大约2-3分钟。儿菜是一种蔬菜,其叶子和茎都可以食用,含有丰富的维生素和纤维素,有利于改善人体的代谢功能和促进消化。在水煮儿菜时,可以将儿菜洗净放入开水中,加入适量的盐和食用油,煮至儿菜熟软即可。如果想要保留儿菜的鲜绿色,可以提前将儿菜浸泡在冰水中,然后再进行水煮。同时需要注意的是,水煮儿菜时间不宜过长,否则容易影响其口感和营养价值。