上袖排是一种古老的太极拳手势和手法，它可以帮助练习者锻炼臂力和肩部灵活性，同时提高拳腿协调性和步伐控制能力。
该手势的实施方式包括将左手从左侧随徐而上直到托住右手手肘，同时右手从右侧向前直到伸直，接着左手向前掌心向上，右手掌心向下成90°角。
练习者可以通过反复练习上袖排手法来提高太极拳技能，同时收获健康的身体和稳定的心态。
上袖排是一种传统的中国武术技艺，主要用于击退来袭的敌人。上袖排手势主要由握拳、腕扭、手势互换和手臂伸展等多个部分组成。在实战中，手法包括撞拳、切割、拦截、压制等多种技巧。其中，撞拳是最基本的手法，通过迅速切入对方进攻路线，并用力撞击对方的身体，达到防御和反击的效果。
切割则是以手掌、手指等为剑，斩击对手的攻势。
拦截则是利用手臂交叉，挡住对方的拳腿攻击。
压制则是以手臂掌握对方手臂或腿部等部位，防止对方再次发起进攻。