踩背鹦鹉是一种有趣的游戏，也是一种宠物培训的方法。这种游戏是指训练鹦鹉，在它的背上站和走，或者让它站在人的肩膀上。
它需要一定的耐心和技巧来教导鹦鹉，帮助它适应并放松在背上行走。
宠物主人可以通过训练来提高宠物的信任度和服从性，同时也是和鹦鹉亲密互动的好方法。但是，在训练过程中需要注意安全和避免过度疲劳。
一. 踩背部,这里要注意两点:1.推擦踩压、腰背部脊柱两侧 2.推压腰部督脉线路
二. 踩腰臀部,这时要注意三点:1.踩腰臀部点压腰眼穴 2.分推滑压腰部 3.点压分推臀部
三. 滑推腰背腰下肢部,这时要注意三点:
1.滑推背要部 2.颤抖腰臀部 3.滑推下肢部
踩胯，一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。涉及到练习时的基本站姿。更为重要的，“踩胯”是实现踝髋同步扭转的基础。
具体做法：双臂自然垂放于身体两侧，脊柱向上。主力腿“踩胯”，即脚跟向下踩地，重心在足心，主力腿拉长，带动移动腿提胯（髋）、腿、脚。然后移动腿放下，转化为主力腿，脚跟向下踩，如此往复。
踩胯要慢慢踩，地后耗多一会，然后把腿并拢弯曲用力吸紧腹部，再打开接着踩到地，重复几次，踢踢腿。
踩胯可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。
休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。