"早晨读书争分秒"是一句警句，意在提醒人们珍惜时间，特别是在读书方面。这句话传达了在快节奏的现代社会，我们应该充分利用每一刻时间，特别是早晨这个黄金时段。在这个时段，身体和大脑都处于最佳状态，对学习效果有很大的提升。同时，读书不仅是对知识的积累，还能带来内心的平静和满足感。
因此，在日常生活中，我们应该珍惜每一个时间片段，努力提高自己的阅读效率，将时间用得更加充实和有意义。
可以喝水的。人在睡醒后是需要补充一定水分的，在散步前喝一点水是很有必要的但一定要控制量，不要一次性喝的太多
可以。
若早晨5点至6点锻炼，可先喝一杯温开水，然后出门锻炼。若早晨7点至8点之间进行锻炼，则运动后吃早餐半小时。若在运动前进食，胃部就会变大，从而减弱肠胃对食物的消化和吸收能力，也会增加胃的压力。若为剧烈运动，需在休息40-50分钟后才能吃早餐。一般来说，早餐时间在8-9点之间，此时肠胃对食物的吸收最快。