吃完晚饭后两小时内饿了是7分饱,这就是七成饱的感觉了。这也是身体实际需要的食量,这样分量的食物,不会让人饿得快,也不容易让人发胖。
吃完晚饭做无氧可以的。
无氧运动通常在饭后会比较好。无氧运动有比较多,常见的包括跑步、游泳、打羽毛球等,无论选择哪种类型的无氧运动,通常选择在饭后进行运动会比较好。
不可以,因为刚吃完饭不可以去做剧烈的运动,只能稍微的适当去运动一下,刚吃完饭,身体正是保和的状态,所以不能剧烈运动