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咖啡色。 将五人份的咖啡用开水泡开,在咖啡冷却后将咖啡的汁液涂抹在头发上,让其自然风干 一小时后再涂抹一次,用热毛巾包裹45分钟左右,最后再用温水清洗干净即可
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黑色。 先将黑豆浸泡在醋里24小时进行软化,之后一起倒在锅里进行熬煮,煮到全部黑豆开花变烂以后,将黑豆皮渣过滤掉,再用小火进行熬煮,直到熬成膏状,最后熄火待凉后即可使用 将头发洗净,头发干后将做好的
不易流汗的人可以通过运动和饮食控制来减脂。选择高强度的心肺训练和重量训练以增加代谢率，消耗更多的热量。同时，可适当增加蛋白质的摄入，维持肌肉质量。精准控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果、全谷物和蛋白质的摄入，并注意饮水不足会影响代谢。