1000卡=1大卡=1千卡，1卡=4.18焦耳，1千卡=4.18千焦耳。通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小千卡与卡路里面的换算方法是非常简单的，一千卡等于一千卡路里，卡、大卡、千卡、千焦以及卡路里都是属于热量的计算单位，而这些单位之间都是存在着一定换算的。
1千公斤等于1000千克。在国际制度中，公斤是质量单位，常用于衡量物体的重量。所以1千公斤表示的是一千个重量为1千克的物体的总重量。在日常生活中，常用于衡量一些比较大型的物品，例如汽车、货物、建筑材料等等。这种单位换算在科学技术、工业制造、贸易和运输等领域都是常见的。因此，熟练掌握单位换算是非常重要的，能够在实际应用中更加方便、准确地进行计算。
我的回答是:一千卡等于3碗米饭或两个鸡腿。
但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量。其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较少，热量没有办法完全的代谢掉，堆积成脂肪所造成的。