千层辫，又称为"千层饼"或"千层发辫"，是一种多层次、复杂的编发样式，通常有许多细小的辫子交错在一起形成层次感。以下是一个基本的千层辫扎法步骤：

1. **准备材料**：你可能需要一些发圈、小橡皮筋、U型夹、梳子和一些装饰性的发饰（如果你喜欢的话）。

2. **洗发和护发**：在开始编发之前，确保你的头发清洁并且做了适当的护理，这样可以帮助编发时更加顺滑。

3. **分层**：使用梳子将头发分成几个部分，通常是从下往上逐层进行。你可以根据你想要的千层辫的大小来决定分多少层。

4. **编织小辫子**：从最底层开始，取一小束头发编织成三股辫或鱼骨辫等基本辫型，用小橡皮筋固定。

5. **叠加辫子**：继续在上一层编织辫子，可以交错覆盖在下面的辫子上，以此类推，直到所有的头发都被编成辫子。

6. **固定和调整**：使用U型夹或小橡皮筋将辫子固定在相应的位置，确保每个辫子都紧密贴合头部，不易松散。

7. **装饰**：你可以在辫子中穿插一些发饰，如彩色珠子、小花或者亮片等来增加视觉效果。

8. **定型**：使用适量的定型喷雾帮助固定整个发型，使其持久不易散乱。

9. **最后检查**：检查整个发型是否均匀，是否有漏掉的部分或者辫子不够紧实的地方进行调整。

千层辫是一种需要耐心和技巧的复杂发型，如果是第一次尝试可能需要一些时间来掌握。你可以通过观看视频教程来学习具体的手法和技巧，多练习几次之后就会越来越熟练。记住，实践是提高技能的关键！