要让皮肤变白，可以尝试以下方法：
1. 合理饮食：饮食中摄入足够的维生素C，维生素E和胶原蛋白等抗氧化物质，可以帮助皮肤保持白皙。
2. 防晒：阳光中的紫外线是皮肤变黑的主要原因之一，使用合适的防晒霜可以有效防止皮肤晒黑。
3. 补水：保持皮肤水分充足，可以使皮肤看起来更加明亮和白皙。
4. 定期去角质：去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使肌肤更加光滑和亮白。
5. 使用美白产品：选择一些含有美白成分的护肤品，如维生素C、果酸等，可以帮助提亮肤色和淡化黑色素。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和肤色都不同，变白的效果因人而异。每个人都应该根据自身情况选择适合自己的护肤方法，并耐心等待效果的显现。同时，美白过程中要注意避免使用过多的化学成分和过度依赖美白产品，以免对皮肤造成负面影响。
成语“一起高升”指一个人发达成功不忘帮助周围的人一起跟随成功。这句话正是强调团队精神与共同发展的重要性。一个人的成功固然重要，但是在成功后要和身边的人一同分享、一同进步。只有人人都在成功的道路上高步走，才能更好地共同进展。因此，作为一个团队，大家要互相支持，共同努力，成就事业，让彼此的生活更加充实。只有这样，才能真正实现“一起高升”的理想。
要拍vlog记录生活，首先需要一个好的摄像设备，如手机或相机。然后，选择一个主题或故事线，以使vlog具有连贯性。
在拍摄时，要注意光线和音频质量，确保画面清晰，声音清晰。此外，寻找有趣的场景和活动来记录，例如旅行、美食体验或日常生活中的有趣时刻。
在编辑时，剪辑视频并添加音乐、字幕等元素，使vlog更具吸引力。最重要的是保持真实和自然，展现真实的自我和生活，与观众建立真实的连接。