田径运动员来月经期间可以训练，但需要根据个人情况适当调整训练计划。在经期期间，女性的身体会出现不同程度的生理变化，如月经痛、乏力、情绪波动等，这可能会影响体能训练的效果和身体的适应能力。
因此，建议运动员在经期期间进行适度的低强度训练，如缓步跑、瑜伽、柔性操等，有助于缓解月经期间的不适感，同时也有助于维持身体状态和训练生理环境的稳定。
同时，应注意保持身体卫生和营养平衡，避免高强度的运动和过度的身体负荷，以保障自身身体健康。
田径运动员需要大量的能量来支撑高强度的锻炼和比赛，因此他们需要摄入足量的营养物质来满足身体的需求。不仅需要大量的碳水化合物，还需要蛋白质和脂肪等营养物质。大力补充不一定是必要的，关键是摄入均衡营养，避免因求快而对身体造成负担。因此，田径运动员需要根据自身情况制定合理的饮食计划，并定期检测营养状况，以保持健康的体魄和更高的运动表现。
田径运动穿紧身裤更为合适。紧身裤适合高强度的运动，能够减少摩擦，提高肌肉的收缩力和支撑度，防止运动损伤，同时也能够提高运动员的氧气摄取率，提高运动效率。
而瑜伽裤则主要适合静态瑜伽和舞蹈等低强度运动，由于其材质柔软透气，能够提升舒适度和穿着体验。因此，田径运动应该选择紧身裤。