三年以上的保单包含的险种非常多样，具体取决于保险合同的条款和保险公司的规定。以下是一些常见的长期保险险种：
定期寿险：通常覆盖一段时间，如10年、20年或更长时间。如果在保险期间内去世，保险公司将支付死亡保险金。
终身寿险：这是一种长期保险，通常覆盖被保险人的整个生命。无论何时去世，保险公司都将支付死亡保险金。
年金保险：这是一种为退休或其他目的提供定期收入的保险。年金保险合同通常规定在一定期限后或在被保险人达到特定年龄后开始支付年金。
长期健康保险：例如长期护理保险，通常覆盖一段较长的时间，用于支付因长期疾病或伤残产生的医疗费用和日常生活费用。
长期残疾保险：如果被保险人在保险期间内因意外伤害或疾病导致残疾，保险公司将支付残疾保险金。
请注意，这些只是一些常见的长期保险险种，具体的保险合同和条款可能会有所不同。在购买保险时，请务必详细阅读保险合同和条款，以了解保险的具体保障范围和限制。
经历三年的低谷期，感慨自然是多方面的。以下是我对此的一些可能感受和思考：
坚韧与耐力：三年低谷的磨砺，使我深刻理解了坚韧和耐力的价值。面对困难和挫折，我们必须坚持下去，才能看到曙光。
自我认知：低谷期也是自我反思和认知的绝佳时机。我开始更深入地理解自己的优点和不足，学会了如何更好地与自己相处。
人际关系的重塑：在这个过程中，我重新评估了与他人的关系，学会了如何与他人更好地沟通和相处。真正的朋友和家人会在你低谷时给予你最大的支持和鼓励。
价值观的转变：低谷期使我重新审视了自己的价值观。我开始更加注重内在的成长和进步，而不是外在的物质和成就。
感恩与珍惜：经历过低谷，我更加珍惜现在所拥有的一切，更加感恩生活中的点滴美好。
成长与蜕变：虽然低谷期充满了痛苦和挣扎，但它也是我成长的催化剂。我从中汲取了力量，变得更加成熟和坚韧。
每个人的低谷期和感慨都是独特的，但无论如何，这些经历都会成为我们人生中宝贵的财富，帮助我们更好地成长和前进。