每天早上起床花10分钟，听一套剑桥雅思真题可以保证你一天的耳朵都是在English mood当中。
晚自习最后可以留15分钟，精听1-2节雅思王陆语料库，这本资料有点像高中英语课本最后几页的单词合集，听完正确率如果能达到9成以上
高中生可以通过以下方式来清晰自己的认知：
1. 自我反思：高中生可以通过回顾自己的行为和思考方式，了解自己的优点和不足，找出自己的长处和需要改进的地方。
2. 交流互动：与家人、朋友、老师等交流，听听他们的看法和建议，有助于更加客观地认识自己。
3. 参考他人经验：通过阅读相关书籍、文章或网络资料，了解其他人的成长经历和成功经验，从中获得启示和借鉴。
4. 设定目标：明确自己的长期和短期目标，看看自己是否具备实现这些目标的能力和条件。
5. 不断学习和成长：高中生正处于成长的黄金时期，可以通过不断学习和成长来提高自己的认知水平。
总之，要清晰自己的认知需要不断反思、交流、学习和成长，同时也需要他人的帮助和支持。高中生应该保持积极的心态，不断探索和尝试新的事物，为自己的未来打下坚实的基础。