想要让手变得又嫩又白，首先需要注意保湿。可以使用滋润的护手霜，避免过度清洁，使用温和的洗手液。
其次，要注意饮食和睡眠，多摄取水果、蔬菜和富含维生素的食物，保证每天充足的睡眠时间。另外，要注意保护手部肌肤，避免暴露在紫外线下，戴手套避免摩擦和受伤也很重要。每周进行一定频率的手部护理，如去角质、指缝清洗、指甲修剪等，都能帮助手部保持年轻、嫩白的状态。
想要扣篮需要练到具备一定的力量、灵活性和技巧。首先，需要有足够的弹跳能力，可以通过力量训练和跳跃练习提高；
其次，需要具备良好的身体控制能力和灵活性，可以通过一些拉伸和平衡练习来提高；
最后，需要有一定的技巧和篮球基础，比如掌握好节拍、步伐、起跳和抛球的技巧等。完全掌握这些技能需要长时间的训练和坚持，同时也需要吃好、睡好以及注意自我保护，才能更好地扣篮并避免受伤。
要让手变得又嫩又白，首先要保持每天喝足够的水和规律作息，避免熬夜和过度劳累。
其次，定期进行护手保养，使用含有滋润成分的护手霜或按摩手部可以增强血液循环，减少皮肤干燥。此外，避免过多接触有害化学物品，如家庭清洁剂等。
最后，保持卫生，勤洗手，可以有效预防细菌和病毒感染，保持手部卫生健康,坚持这些日常小习惯可以让手部逐渐变得嫩白。