1.揉腹可以促进肠胃蠕动，促进消化
2.揉腹可防治和缓解便秘
3.揉腹有利于身体内脏功能正常发挥
4.揉腹能促进血液循环
5.揉腹可缓解痛经
6.揉腹可缓解腹痛腹泻等
7.揉腹可理气活血
8.揉腹可帮助减肥
9.揉腹有助于睡眠
10.揉腹增加食欲
揉腹瘦肚子的原理主要在于通过按摩腹部促进血液循环，增强肠胃蠕动，帮助消化和排便，同时也可以减少腹部脂肪的堆积。这种方法通过手动按摩刺激腹部肌肉和器官，从而达到减少腹部肥肉的效果。然而，需要注意的是，单纯的揉腹并不能达到长期持久的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
原因：揉腹瘦肚子是一种常见的家庭健身方法，通过按摩腹部来促进消化和减少脂肪。这种方法简单易行，但也需要科学合理地执行，结合其他健康习惯才能取得理想的效果。
第一，可以帮助消化。因为揉腹可以加速肠胃的蠕动，从而帮助消化。
第二，可以减肥。
第三，可以塑型，打造完美身材。
第四，可以恢复皮肤弹性。
第五，可以减少肠胃疾病。
第六，可以增强臂力。
第七，可以发现腹部问题。
第八，可以降血压。
第九，可以增进食欲。
第十，可以让身心愉悦。