找到靠谱的内推渠道有几种途径：

社交网络：加入专业社交平台，如LinkedIn，加入相关行业或公司的群组，与行业内的人建立联系，了解内推机会。

招聘网站：一些招聘网站提供内推服务，如猎聘网、Boss直聘等。你可以注册并完善个人简历，寻找内推机会。

职业顾问：与职业顾问或招聘顾问合作，他们通常具有丰富的行业资源，可以帮助你获得内推机会。

公司官方网站：一些公司在官方网站或招聘页面上会公布内推机会，你可以定期查看它们的招聘信息。

校友网络：与你的校友建立联系，他们可能在一些公司工作并愿意为你提供内推。

公司内部员工：如果你认识某个公司的员工，可以直接向他们提出内推请求，尤其是对于你感兴趣的职位。

专业论坛和社区：参与行业或职业相关的论坛、社区或专业协会，与行业内的人交流，可能获得内推的机会。

无论选择哪种途径，都应该保持专业和礼貌，尊重内推人的时间和劳动，以提高成功的几率。