早上晚上都可以。
深海鱼油可以用来敷脸。深海鱼油可以用来敷脸，主要是因为它里面的DHA能够保护面部，可以避免皮肤提早氧化等等。另外使用深海鱼油敷脸的时候，可以用洗面奶先清洗面部，将面部清洁干净之后再敷深海鱼油，否则会影响到深海鱼油的吸收。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要成分为EPA和DHA。要查看深海鱼油的成分，可以注意产品包装上的营养成分标签，找到每粒胶囊的总鱼油含量以及EPA和DHA的总含量。
通过计算，可以得出深海鱼油的浓度，即EPA和DHA的总含量占总鱼油含量的百分比。